バラ
母と娘の健康食膳ライフ 2008年07月24日
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2008.07.24 (Thu)

夏バテを防ぐ献立

夏バテを防ぐ
防ぐ夏バテを
暑い日が続くとだんだんと食欲も落ちてくる。
冷たくて口当たりの良い物ばかり食べたくなる。
写真のメニューもごく普通の品々ですが、しっかりとタンパク質をとるように心がけて
色の濃い野菜を選び、ビタミン、ミネラルを意識して摂る。
鶏肉とレッドムーンの炒め煮は農園にご一緒したYさんの一品を参考に濃い目の味付けで。
ご飯は赤米をブレンドして。



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テーマ : 体にやさしいレシピ - ジャンル : グルメ

21:45  |  お惣菜  |  トラックバック(0)  |  コメント(19)
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